孟医生说食育——家庭食育话生活，衣食住行健康法

健康重要吗？您的价值序列是怎么排序的？

每天，您是否有关注自己的衣、食、住、行的习惯是什么样的呀，是否是健康的？

一叶知秋。

随着秋天的到来，孟医生说食育又要开播啦，

俗语说：“积千累万，不如有个好习惯”，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

“夫四时阴阳者，万物之根本也。

所以圣人春夏养阳，

秋冬养阴，

以从其根，

故与万物沉浮于生长之门。”

我们很多人买椟还珠，把珍贵的东西丢了，还洋洋得意；一定要有正确的健康观念，家庭的健康才能保证！

太阳的东升西落，铸就了大自然和一切生命的昼夜节律，如果你能过着日出而作，日落而息的生活，就是遵循自然规律和生命规律，就能把自调机能的损耗降低到最低限度。

违背自然规律的习俗和做法，十分有害于健康。

 高明的人，应当春夏养阳，秋冬养阴，顺应化育生命的根本规律。

本次孟医生说食育的内容有非常广泛的教育普及价值，

很多人都不知道不健康的生活方式会怎样在不知不觉中对我们的身体造成消极的影响。甚至占到了影响健康因素的60%以上，

而医疗条件只是占到健康因素的8%，

所以不要把健康寄托给医院，而是要真正让自己拥有健康的生活方式，才能让自己保持健康。

家庭食育的课程不是为了卖产品，而是希望让大家不用花钱就可以享受健康知识方面的教育。

孟医生说食育系列直播是乡伴家庭食育师计划的公益科普内容，每一期都非常精彩，得到了超级多的好评，背后也凝结着孟医生和很多工作人员的辛苦工作。

孟医生自己也有着深厚的医学背景，从西医到中医，专注中医外治法（艾灸、刮痧、耳穴等），研习二十余年。具有相当的权威性。

在中医方面，可以说是遍访国内外名师。他是“针灸泰斗”谢锡亮老先生的弟子，继承了老先生的衣钵，用心传承和发扬中医艾灸、刮痧文化。

孟医生和他的恩师谢锡亮

孟医生说食育的初衷是为了能够把家庭食育的理念和知识普及到更多的家庭，所以孟医生每次所讲的内容都非常的通俗易懂，灵活生动，而不是简单的知识点的堆砌。

而且孟医生的智慧也非常圆融，所讲的内容没有观点的对立，而是真正传承了中国传统中医的食养智慧，“辩证食养，三因制宜”，这背后都凝结了孟医生的很多心血！

自从乡伴发起家庭食育师计划以来，绝大多数家庭食育科普课程都是公益的，也是希望更多的人可以学习。

本次直播，我们将限时三天免费学习！

希望能给大家带来更多更实用的健康知识，让健康生活的理念深入到每个人的心里。